Bị mụn và mụn mủ cần tránh ăn những gì? Cách trị mụn mủ từ chuyên gia da liễu
Khi da xuất hiện những nốt mụn mủ kiêng ăn gì là vấn đề được nhiều người quan tâm đến. Đối với các loại thực phẩm mà bạn không để ý đến lại chính là nguyên nhân khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn. Bài viết dưới đây phòng khám da liễu Hà Nội sẻ chia sẻ cho bạn những đồ không nên ăn khi bị mụn mủ.
>>> Xem ngay cách trị mụn mủ hiệu quả nhất chuẩn y khoa từ bác sĩ da liễu giúp mọi người không còn lo lắng về nỗi ám ảnh mụn mủ xuất hiện gây đau nhức khó chịu mất thẩm mỹ nữa, mà có làn da trắng sáng mịn màng xinh đẹp nhất.
Bị mụn mủ kiêng ăn gì?
Theo nhiều nghiên cứu, nhiều loại thực phẩm tưởng trừng vô hại nhưng lại khiến tình trạng mụn mủ lây lan rộng khắp và diễn biến nặng hơn. Vậy nên bạn cần nắm rõ bị mụn mủ nên kiêng ăn gì.
Đồ ăn cay nóng
Khi ăn thực phẩm cay nóng dễ làm da sinh nhiệt, khiến da nổi nhiều mụn và làm mụn mủ kéo dài dai dẳng hơn. Các gia vị như ớt, hạt tiêu, mù tạt, sa tế,… và một số loại trái cây có tính nóng bao gồm nhãn, vải, xoài, sầu riêng, mít,…đều cần phải hạn chế.
Thực phẩm giàu carbohydrates tinh chế và đường
Theo các chuyên gia, với những người nạp nhiều carbohydrates dễ bị mụn mủ, mụn bọc và các dạng mụn khác hơn người ít sử dụng. Bởi carbohydrates khiến cho lượng đường và hàm lượng insulin trong máu tăng lên, cơ thể sản sinh ra nhiều IGF-1.
Đặc biệt, khi cơ thể chứa nhiều IGF-1, tuyến bã nhờn sẽ hoạt động mạnh mẽ và làm tình trạng mụn trở nặng hơn.
Thực phẩm giàu carbohydrates tinh chế như:
>>> Bạn có thể tham khảo ngay cách trị mụn hiệu quả nhất cho tuổi dậy thì an toàn, giúp các bạn tuổi dậy thì không còn lo lắng đến những vấn đề do mụn gây ra, đặc biệt còn giúp ngăn ngừa sẹo rỗ, sẹo lõm da mụn gây ra khiến bạn tự ti nữa, giúp bạn sở hữu làn da tốt nhất ở tuổi phát triển tự tin về bản thân mình.
Bánh mì, các loại ngũ cốc,…Gạo trắng, mì gạo, miến gạo,…Các loại đường ngọt như đường mía,… Cùng với carbohydrates, các đồ ăn chứa nhiều đường như bánh ngọt, bánh quy, kẹo ngọt,… khiến mụn phát triển cần hạn chế.
Người bị mụn mủ hạn chế ăn Sữa
Các bác sĩ da liễu cho biết, những người thường xuyên sử dụng sữa và chế phẩm của sữa có nguy cơ bị mụn mủ cao hơn gấp 4 lần những người không sử dụng. Điều này do sữa làm tăng nồng độ insulin trong máu, kích thích sự phát triển của mụn.
Đặc biệt sữa bò chứa nhiều axit amin thúc đẩy quá trình sản sinh IGF-1 trong gan, khiến mụn hình thành và lây lan rộng khắp. Vậy nên bạn cần hạn chế sử dụng sữa.
Thức ăn chế biến sẵn
Các loại đồ ăn được chế biến sẵn như xúc xích, khoai tây chiên, cốm, trà sữa, nước ngọt, đồ hộp,… đem lại sự tiện lợi và ngon miệng nhưng lại khiến mụn mủ phát triển. Khiến tình trạng viêm nhiễm tại các nốt mụn trở nên trầm trọng hơn.
Các thực phẩm giàu omega 6
Lời khuyên từ bác sĩ da liễu, với người bị mụn mủ nên tránh xa thực phẩm chứa nhiều omega 6. Do dưỡng chất này có khả năng thúc đẩy phản ứng viêm mủ khiến tình trạng viêm nhiễm nặng hơn và khiến mụn khó khỏi hơn.
Axit béo omega 6 có nhiều trong các thực phẩm như dầu hướng dương, dầu ngô,… chính vì vậy bạn nên thay thế bằng dầu dừa, dầu ô liu để chế biến thực phẩm hàng ngày.
Bị mụn mủ kiêng chất kích thích
Đặc biệt là các loại đồ uống như cà phê, rượu bia, nước có ga,… người bị mụn nên tránh xa. vì chúng làm mất đi các vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể, khiến da dễ bị lão hóa và nổi mụn, chúng tiêu diệt các tế bào có lợi trên da khiến mụn lây lan nghiêm trọng.
Thường xuyên sử dụng các chất này còn khiến mạch máu bị giãn xuất hiện các mao mạch trên da, ảnh hưởng đến thẩm mỹ.
Hạn chế ăn socola
Các nghiên cứu cũng cho thấy, việc ăn nhiều socola dễ nổi mụn, đặc biệt là mụn mủ. Do socola được làm từ cacao, đường và sữa. Đặc biệt, sữa và đường chính là lý do làm các tổn thương do mụn trở nên nghiêm trọng và lâu lành hơn.
Bị mụn mủ không nên ăn rau muống
Rau muống có nhiều chất dinh dưỡng có lợi, nhưng chúng còn chứa các thành phần gây nhức nhối cho các vết thương. Kích thích sản sinh tế bào gây ra sẹo từ các nốt mụn.
Đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ nên tránh xa
Đối với những loại đồ ăn chiên rán chứa nhiều dầu mỡ sẽ làm kích thích tuyến bã nhờn trên da mặt hoạt động mạnh mẽ. Khiến cho vi khuẩn và bụi bẩn bám lên da gây bít tắc lỗ chân lông dẫn đến mọc mụn nghiêm trọng.
Không nên ăn thịt gà và đồ nếp
Thịt gà và đồ nếp đều là thực phẩm có tính nóng gây ra đau nhức cho vùng viêm nhiễm. Vậy nên bạn cần tránh xa đồ ăn này, đặc biệt là mụn mủ sẽ khiến chúng lây lan nhiều hơn, nặng hơn rất nhiều.
>>> Xem ngay phương pháp trị sẹo vết thâm sau mụn giúp mọi người không còn lo lắng những vết sẹo thâm sau mụn gây ra, làm ảnh hưởng đến màu sắc làn da, có thể sở hữu làn da trắng hồng xinh đẹp nhất.
