Cách giảm cân sau sinh 7 tháng nhanh nhất tại nhà bằng phương pháp tự nhiên chuẩn y khoa
Giảm cân sau sinh 7 tháng như thế nào để đạt được hiệu quả là nỗi băn khoăn của rất nhiều chị em phụ nữ sau sinh nở.Vào thời điểm này bé không còn bú sữa mẹ hoàn toàn mà đã chuyển sang ăn dặm.Chính vì vậy mẹ có thể ăn kiêng và tập luyện siết chặt hơn.
>>> Bạn có thể tham khảo thêm Chăm sóc mẹ bầu toàn diện an toàn tốt nhất tại Green Field Spa, giúp mẹ bầu có những phương pháp chăm sóc bản thân thân tốt nhất trong quá trình thai nhi, đảm bảo an toàn và sức khỏe tốt nhất cho mẹ và bé trong thời kì thai nhi phát triển tốt nhất.
Bài viết này sẽ chia sẻ về cách giảm cân sau sinh 7 tháng nhanh nhất tại nhà bằng phương pháp tự nhiên hiệu quả nhất.
Nguyên tắc khi giảm cân sau sinh 7 tháng
Để giảm cân sau sinh 7 tháng đạt được hiệu quả nhất,mẹ bỉm cần hiểu rõ được một số nguyên tắc sau đây và cần thực hiện chúng một cách kiên trì và nghiêm túc
• Biết được cơ thể mình muốn gì
Để có thể đánh tan được những khối mỡ thừa đang tích tụ trong cơ thể,mẹ cần phải lắng nghe cơ thể mình.Mẹ cũng cần đặt ra mục tiêu giảm bao nhiêu kg trong khoảng thời gian bao lâu để có thể kiên trì và cố gắng
Ngoài ra,mẹ cần biết cơ thể mình đang gặp tình trạng thừa cân của bản thân là như thế nào từ đó tìm ra được phương pháp phù hợp nhất.
• Hãy tạm biết các chất kích thích và đồ uống có gas
Dù đó có phải là loại đồ uống mà mẹ sau sinh rất thích đi chăng nữa cũng nên từ bỏ chúng.Bởi đồ uống có gas,cồn và các chất kích thích chỉ khiến quá trình giảm cân của mẹ sau sinh gặp khó khăn hơn mà thôi.
>>> Bạn có thể xem thêm dịch vụ chăm sóc mẹ và bé sau sinh trọn gói an tòa tốt nhất tại Green field Spa, đem lại cho mẹ và bé những gì tốt nhất, chăm sóc bé yêu phát triển thể chất tinh thần tốt nhất, giúp mẹ sở hữu thân hình xinh xắn đảm bảo sức khỏe tốt nhất dành cho mẹ và bé
• Hãy luôn vui vẻ
Yếu tố tinh thần cũng ảnh hưởng không nhỏ vào quá trình giảm cân của mẹ sau sinh.Tinh thần vui vẻ,lạc quan trắc chắn sẽ giúp mẹ thực hiện được những mục tiêu đã đề ra.
• Không nên quá vội vàng
Mẹ có thể phải mất đến 9 tháng để tăng cân thì cũng nên dành ra từng đó khoảng thời gian để giảm cân.Hơn nữa mẹ sau sinh cũng không nên quá vội vàng mà ép cân quá mức,điều này sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đối với sức khoẻ của mẹ.Chính vì vậy mẹ nên kiên trì giảm cân từ từ và an toàn để đảm bảo sức khoẻ.
Cách giảm cân cho mẹ sau 7 tháng tại nhà bằng phương pháp tự nhiên
Giảm cân bằng phương pháp tự nhiên luôn được các mẹ sau sinh ưa chuộng thực hiện bởi vì cách làm đơn giản,tiết kiệm chi phí và nguyên liệu dễ tìm.Nhưng mẹ đã biết sử dụng những nguyên liệu tự nhiên nào để có thể đạt được hiệu quả giảm cân chưa.Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu sau đây nhé.
1. Giảm mỡ bằng muối
Giảm mỡ bằng muối là cách thức khá phổ biến được chị em sử dụng thường xuyên và đạt được hiệu quả.Sử dụng muối để đắp lên vùng bụng sẽ khiến cho bụng mẹ sau sinh được săn trắc và thon gọn hơn.
Cách thực hiện :
Lấy một lượng muối và thực hiện rang nóng lên,sau đó đợi cho muối còn hơi ấm thì cho vào một chiếc khăn và áp lên vùng bụng.
Áp dụng hàng ngày để đạt được hiệu quả thiết thực nhất.
2. Sử dụng rượu gừng nghệ
Giảm cân sau sinh với rượu gừng nghệ là phương pháp dân gian được nhiều chị em thực hiện và đã đem lại được hiệu quả.Chị em phụ nữ sau sinh có thể sử dụng rượu gừng nghệ ngay sau khi ngâm để giảm cân.
Sự kết hợp của 3 nguyên liệu rượu,gừng và nghệ sẽ tạo ra nhiệt lượng,nguồn nhiệt lượng này sẽ làm tăng nhanh quá trình phân huỷ mỡ thừa,giúp cơ thể tiêu hao mỡ giúp cơ thể thon gọn hơn.
Cách thực hiện :
Sử dụng gừng và nghệ xay nhỏ,cho vào hũ ngâm với rượu,để trong vòng 2 tháng là có thể đem ra sử dụng.
Sau khi rượu đã ngấm,hàng ngày mẹ nên dùng khăn sạch thấm rượu gừng nghệ đã ngâm thoa lên cơ thể và massage.
Sử dụng trong vòng 1-2 tháng sẽ cảm thấy được hiệu quả rõ rệt
Lưu ý : tuyệt đối mẹ không nên thoa rượu gừng nghệ lên bầu ngực sẽ khiến bé bị cay khi bú.
3. Sử dụng nước ép dứa và bí xanh
Bí xanh có tác dụng tiêu trừ lượng nước dư thừa trong cơ thể,giảm cân và chống béo phì.Trong bí xanh còn chứa hợp chất hoá học Hyterin caperic có tác dụgn khống chế sự chuyển hoá thành mỡ và ngăn chặn sự tích luỹ mỡ thừa.
Trong dứa chứa thành phần Bromelin là một loại enzim phân huỷ Protein thành các axit amin có tác dụng đẩy nhanh quá trình tiêu hoá và phân giải caloties trong cơ thể.
Hỗn hợp nước ép bí xanh và dứa là loại thức uống ngon miệng có tác dụng giảm cân hiệu quả.
Cách thực hiện :
gọt sạch bỏ vỏ của bí xanh và rứa,sau đó cho vào máy ép hoa quả ép lấy nước.
Chú ý không nên cho thêm đường vào hỗn hợp nước ép này.
Uống từ 3 đến 5 cốc nước ép bí xanh và rứa trước các bữa ăn chính và phụ
>>> Theo: Cách giảm cân sau sinh 7 tháng nhanh nhất tại nhà bằng phương pháp tự nhiên. xem ngay để biết đầy đủ thông tin bài viết trên giúp mọi người sở hữu phương pháp giảm cân sau sinh 7 tháng nhanh nhất tốt nhất an toàn.
