Kết quả 1 đến 1 của 1
-
05-10-2016, 01:00 AM #1Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Khoai lang - món không thể thiếu của người muốn khỏe mạnh
Hãy cùng tìm hiểu những lợi ích từ khoai lang đối với sức khỏe để luôn có được cơ thể không ốm đau bệnh tật.
Trong Đông y thường dùng ngọn dây khoai lang non và vỏ củ trắng làm thuốc. Người ta thu hái các ngọn cây có lá tía rửa sạch, dùng tươi. Vị thuốc này ngọt, mát, tác dụng bổ trung sinh tân, chỉ huyết, bài nung, nhuận tràng, bổ hư tổn, ích khí lực, mạnh tỳ thận. Dùng để trị lỵ mới phát, đại tiện táo bón, di tinh, đái đục, phòng ngừa xơ cứng động mạch, hạ huyết áp, giảm béo phì, đái tháo đường.
Từ năm 1944, Ở Philippine, người ta đã tìm thấy trong ngọn của khoai lang màu đỏ một hoạt chất giống như insulin, trong khi ở các lá già thì không thấy hoạt chất này. Các thầy thuốc khuyên bệnh nhân bị bệnh đái tháo đường nên ăn thứ rau này.
Bên cạnh đó, năm 2003, các nhà khoa học Nhật Bản đã tìm thấy hoạt chất caiapo trong khoai lang trắng có tác dụng giúp cơ thể tái xử lý insulin rất tốt. Các nhà nghiên cứu Nhật Bản và Hàn Quốc đã chứng minh rằng ăn khoai lang trắng có kết quả tốt đối với bệnh nhân thiếu máu và tăng huyết áp.
Tăng cường thị lực
Một nghiên cứu do ĐH Harvard (Mỹ) thực hiện trên 124.000 người cho thấy, những người tiêu thụ thức ăn giàu carotene trong chế độ ăn uống thường xuyên của mình giảm tới hơn 32% nguy cơ ung thư phổi.
Giảm cân
Khoai lang cũng là sự lựa chọn số 1 cho những người muốn giảm béo. Năng lượng có trong khoai lang rất ít, chỉ bằng 1/3 so với cơm và 1/2 so với khoai tây.
Loại củ này không chứa chất béo và cholesterol, ngăn ngừa quá trình chuyển hoá đường trong thức ăn thành mỡ và chất béo trong cơ thể. Ăn khoai lang trước bữa ăn sẽ tạo cảm giác no bụng, vì thế sẽ giảm được lượng thức ăn hấp thụ trong bữa ăn chính.
Khoai lang giúp jgăn ngừa cảm lạnh và virus cúm
Trong khoai lang có nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp ngăn ngừa cảm lạnh và virus cúm. Đồng thời, vitamin C cũng rất cần thiết cho xương và răng, tốt cho hệ tiêu hóa và quá trình hình thành các tế bào máu. Ngoài ra, vitamin này còn góp phần chữa lành vết thương, tạo ra collagen giữ cho làn da luôn tươi trẻ, giảm stress và bảo vệ cơ thể khỏi những độc tố có nguy cơ gây ung thư cao.
Ngăn ngừa ung thư
Phải khẳng định rằng đây là thực phẩm giàu protein. Protein trong thực phẩm này rất đặc biệt do khả năng ức chế ung thư ruột kết và trực tràng ở người. Hàm lượng protein trong khoai lang càng cao thì khả năng ức chế hoạt động của tế bào ung thư càng lớn.
Tốt cho tim mạch
Khoai lang cũng là nguồn cung cấp magie rất tốt. Magie không những là khoáng chất quan trọng chống căng thẳng mà còn có ý nghĩa then chốt cho sự phát triển khỏe mạnh của cơ xương, tim mạch và các chức năng thần kinh.
Ngoài ra, những phụ nữ có nồng độ carotene cao nhất có nguy cơ tái phát ung thư vú thấp nhất. Đây là kết luận được các nhà khoa học từ WHEL (Women’s Healthy Eating and Living) đưa ra sau khi tiến hành nghiên cứu trên những phụ nữ hoàn tất giai đoạn đầu điều trị căn bệnh này.
An Nhiên
Theo ngaynay.vnView more the latest threads:
- Sự đa dạng và sự kết hợp hài hòa của văn hóa Australia
- Những bang dễ định cư ở Úc: Cơ hội mới cho cuộc sống và sự phát triển
- Tông đơ Kemei mua ở đâu chính hãng giá tốt nhất hiện nay
- Tạo tài khoản - hoá đơn giản từ amazon globall selling việt nam
- Nhận ngay $50000 ngay khi đăng kí ưu đãi dành cho nhà bán hàng mới trên amazon 2023
- Tầm quan trọng của nghiệp vụ bảo vệ
- Giải pháp An ninh toàn diện: phương pháp giúp doanh nghiệp bảo vệ tài sản và con người
- Tác dụng của 12 phím chức năng trên bàn phím
- Kinh nghiệm chọn trứng vịt lộn ngon và những món kiêng kị khi ăn chung hột vịt lộn
- Cách giảm cân tự nhiên bằng nước ép trái cây
Nguyên nhân của cặp đôi nam nữ mua...
Hôm qua, 07:17 PM in Tin quảng cáo linh tinh