Gối đệm là một trong những vận dụng cần thiết cho giấc ngủ. Vậy cách chọn gối đệm như thế nào thì phù hợp.

Trên chiếc giường của mỗi gia đình không thể thiếu những chiếc gối, gối giúp cho giấc ngủ của mọi người thêm. Một số người vì chọn gối sai cách mà khiến cho giấc ngủ trở giấc giữa đêm khuya. Một số sai lầm mà những người mua gối thường gặp phải:

– Chọn gối quá cao: Gối quá cao khiến các đốt sống cổ bị tê cứng, mỏi cổ dẫn đến tình trạng đơ khớp cổ, biến dạng đệm xương. Sử dụng gối cao sẽ khiến ngực và cổ của bạn tạo thành một vòng cung lớn chèn ép, cản trở hô hấp, hình thành thói quen xấu như ngủ ngáy….

– Chọn gối quá thấp: Ngủ gối thấp không có lợi cho sức khỏe, khiến máu lưu thông không cân bằng, gây mất ngủ, cáu gắt mệt mỏi, đau đầu.

– Gối quá mềm: Nhiều người cho rằng gối càng mềm càng tốt tuy nhiên gối quá mềm sẽ khiến đầu bạn bị lún sôi vào giữa gối, không khác gì khi đang sử dụng gối thấp, dễ gây mắt sưng kèm đau đầu do máu lưu thông không đều.

Tham khảo: http://hethongsieuthidem.blogspot.com/

dem-bong-ep-hanvico-nano-chong-khuan.jpg

Vậy để đảm bảo sức khỏe thì người dùng nên chú ý những gì để có một chiếc gối chất lượng giúp bạn thư giãn, thoải mái hơn.

Chọn gối theo tư thế bạn ngủ:

– Nếu bạn quen nằm ngửa khi ngủ: chọn gối đầu không cao và nên lõm phần giữa
– Nếu bạn nằm nghiêng khi ngủ và hay co chân: chọn gối có độ phồng và độ dày vừa phải.
– Nếu bạn hay nằm sấp: chọn chiếc gối mỏng một chút, để tránh tình trạng bạn bị đau vùng cổ và ê ẩm người khi thức dậy

Chọn gối theo chiều rộng của vai:

Vai bạn càng rộng, gối phải càng lớn để giúp lấp đầy khoảng trống giữa vai và đầu kèm theo giữ cho tư thế thẳng, ví dụ, giữ cho cột sống và lồng ngực trên thẳng hàng.

Độ cứng của gối

Bộ-chăn-ga-gối-Golden-Dream-GI-15.jpg

Luôn đảm bảo gối không quá mềm hoặc quá cứng để tránh cảm giác đau cổ hoặc cứng cổ khi thức dậy buổi sáng. Cần chọn một chiếc gối có độ cứng/mềm vừa phải, có độ lún khi tiếp xúc tầm 3 đến 4cm là hợp lý. (Tham khảo thêm: mua đệm bông hanvico giá tốt)

Độ dày của gối

Gối quá dày không chỉ gây đau cổ mạn tính mà có thể khiến thở khó khăn, dẫn tới ngừng thở khi ngủ và tình trạng ngủ ngáy. Nếu gối quá mỏng sẽ làm tăng nguy cơ khó ngủ, ngủ ngáy.

Độ dày lý tưởng nhất đó là khoảng từ 12cm đến 14cm, rộng tầm 30cm và chiều dài tầm 60cm.

Chất liệu

Gối được làm từ 100% Cotton hoặc cao su tự nhiên được xem là sự lựa chọn tốt nhất đem lại sự thoáng mát, mềm mại, thoải mái và lại rất bền. Ngoài ra, bạn có thể lựa chọn gối vải tre, vải cotton pha, vải sợi tổng hợp.

Bất kì khi lựa chọn sản phẩm nội thất nào thì một điều không thể bỏ qua đó là phong cách của người dùng. Phong cách những người khác nhau quyết định màu sắc, chất liệu loại gối đó. Vì vậy , để thoải mái khi sử dụng thì hãy chọn loại sản phẩm mình thích thú.