Trong cuộc sống hàng ngày với hồ hết lề thói vô tình gây hại cho lưng mà chúng ta không hay biết. Những thói quen xấu này sở hữu thể làm cho lưng bạn đau đa dạng hơn, lâu dần sẽ gây nên hiệu quả nguy hiểm. Vậy những lề thói đó là gì? Hãy cùng Đánh giá ngay nhé!

Dùng máy tính trong thời gian dài

nếu như bạn là dân văn phòng, thường xuyên ngồi máy tính quá lâu sẽ làm cột sống phải chịu 1 sức ép to. Những khớp ít vận động trở nên dễ lão hóa hơn. Để hạn chế các tác hại của việc ngồi máy tính quá lâu, bạn nên đổi thay phong độ ngồi máy tính thường xuyên, sở hữu thể đứng lên thư giãn khoảng một 2 phút nhẹ nhõm cho xương khớp đỡ mỏi.

Đi giày gót quá cao

Đi giày cao gót quá cao buộc bạn phải cong lưng, gây sức ép lên những khớp xương, làm cho xương sống bị kéo căng, dẫn đến nguy cơ lớn gây đau lưng và thoái hóa xương sống. Vì thế giả dụ phải sở hữu chúng chỉ mất khoảng dài, bạn nên chọn giày sở hữu độ cao phù hợp để vừa thả sức chuyển di, vừa không gây hại cho lưng.


Xem thêm:


Căng thẳng, mệt mỏi

Stress cấp và mạn tính với thể trực tiếp gây đau lưng do các cơ liên tiếp bị căng ra. Ví như bạn bao tay quá lâu, các cơ sẽ không được nới lỏng và gây đau nguy hiểm. Với đa số cách thức để bạn tránh bít tất tay như ngồi thiền, tập thể dục hay ngâm mình trong bồn tắm sở hữu mùi hương dễ chịu

Sử dụng đệm cũ

Việc tiêu dùng đệm cũ chỉ mất khoảng quá lâu sẽ ảnh hưởng xấu đến lưng của bạn. Bạn cần dùng và bảo quản đệm của mình đúng cách thức để không khiến cho ảnh hưởng đến chất lượng đệm, giúp đệm được bền lâu. Không nên dùng đệm quá cứng hoặc quá mềm, nó sở hữu thể gây võng cột sống. Hãy chọn dòng đệm với độ cứng phù hớp mang cơ thể của mình và giúp hỗ trợ cột sống để kiểm soát an ninh lưng lúc ngủ.

Đệm Xanh sẽ giới thiệu tới độc giả sản phẩm đệm Tempur mang khả năng ôm sát một cách thức chính xác trục đường nét cơ thể, cùng lúc tương trợ lý tưởng ở đa số những vị trí, từ đó ngăn chặn hiện trạng đau lưng và giúp kiểm soát an ninh cột sống cho người dùng. Chiếc đệm Tempur hoàn toàn an toàn cho sức khỏe sẽ đem lại cho bạn cảm giác thả sức nhất có giấc ngủ trọn vẹn suốt đêm.