Xem thêm:

6. Vừng đen
Vừng đen thường được nhắc đến trong nhiều bài thuốc dân gian như: chữa đau lưng, nhuận sản, chữa thiếu sữa, trị nhọt lở lâu ngày,... Ngoài ra nó còn có tác dụng trong điều trị giấc ngủ, giúp bạn ngủ sâu, ngủ đủ, ngủ tốt hơn. Người bị tăng huyết áp, xơ cứng mạch máu được khuyến khích sử dụng vừng đen.
Chè vừng đen được Chia sẻ là một bài thuốc chữa mỡ trong máu thần kỳ. Mỗi ngày chỉ cần 60 gram vừng đen rang thơm nấu chè ăn thì tình trạng mỡ trong máu cao của bạn giảm trông thấy. Bạn nên sử dụng đường đen để nấu chè với vừng đen là tốt nhất nhé!
7. Thịt ngan và thịt vịt
Không chỉ là thực phẩm ngon mà hai loại thịt này còn có khả năng chữa bệnh rối loạn mỡ máu hiệu quả. Theo đông y, thịt vịt, thịt ngan có tính hàn, tư âm, dưỡng vị. Thường được sử dụng trong điều trị tiểu tiện bất lợi, nhiệt bệnh, bổ ngũ tạng,...
Thịt ngan, thịt vịt chứa acid oleic và một số thành phần được so sánh là giống với dầu oliu nguyên chất. Bản thân thịt ngan, thịt vịt cũng chứa HDL - cholesterol giúp làm tăng lượng cholesterol tốt trong máu, làm tan mảng bám trong thành động mạch, chữa xơ vữa động mạch và bệnh rối loạn mỡ máu hiệu quả.

8. Trứng gà
Trứng gà có vị ngọt, tính bình, không độc, giàu vitamin và khoáng chất, trị rôm xảy, an thần, bồi bổ cơ thể, tốt với não và hệ thần kinh.
Trứng gà thường được xếp vào nhóm thực phẩm người bị cholesterol trong máu cao cần kiêng bởi nó giàu proteincholesterol. Tuy nhiên, theo chứng minh của các nhà nghiên cứu, nếu sử dụng trứng gà đúng cách không chỉ không khiến cho mỡ trong máu nặng hơn mà còn giúp bạn điều trị bệnh hiệu quả.
Tuân thủ một ngày ăn hai quả trứng gà luộc giúp giảm mỡ máu. Điều này là nhờ thành phần lecithin trong lòng đỏ trứng gà giúp hạn chế tạo ra các cholesterol trong máu trong khi bản thân nó lại mang nhiều HDL - cholesterol khiến cho tỉ lệ cholesterol xấu và cholesterol tốt trong máu dần cân bằng về mức an toàn.