Kết quả 1 đến 1 của 1
-
06-18-2021, 11:56 AM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2018
- Bài viết
- 1,131
Tập vòng 1 tại nhà cải thiện kích thước vòng 1
Vòng 1 khiếm tốn khiến không ít chị em phụ nữ cảm thấy tự ti, mặc cảm. Nhiều người tìm đến các bài tập vòng 1 tại nhà cải thiện kích thước vòng 1.
Sau đây là một số bài tập vòng 1 tại nhà dành riêng cho những chị em đang mặc cảm vì vòng 1 lép kẹp của mình:
>>> Xem thêm: [replacer_a]
>>> Xem thêm: [replacer_a]
>>> Xem thêm: nâng ngực chảy xệ giá bao nhiêu
Chống đẩy - bài tập vòng 1 tại nhà giúp tăng vòng 1
Tuy bài tập vòng 1 tại nhà này đơn giản nhưng rất nhiều người thực hiện không đúng, dẫn đến hiệu quả không như mong muốn. Nếu bạn mới tập thì nên đặt một chiếc bục cao khoảng 20 - 30 cm để tập.
+ Tư thế đầu tiên bạn để hai đầu gối quỳ xuống đất, rộng ngang bằng vai, song song với nhau, còn 2 tay thẳng đặt vào bục. Từ vai xuống hông bạn phải luôn giữ chúng theo một đường thẳng.
+ Từ từ bẻ khủy tay vuông góc xuống sâu, đẩy vai về phía trước, hít vào bằng mũi và khi nhấc người lên thì thở ra bằng miệng.
Cách làm vòng 1 to ra với bài tập vòng 1 tại nhà với tạ tay
Tập tạ tay được các chuyên gia thể hình đánh giá là bài tập làm vòng 1 to nở, săn chắc và hiệu quả, đồng thời giúp làm săn chắc cơ bắp. Bạn chỉ cần chuẩn bị 2 tạ tay loại nhỏ (tầm từ 0,5 - 1,5 kg) là có thể bắt đầu bài tập này rồi.
Trước hết, bạn đứng thẳng, hai chân mở rộng bằng vai, nắm chắc tạ theo chiều ngang ở hai bên tay, buông song song theo thân người. Đầu và mắt nhìn thẳng phía trước, đưa tạ ra thẳng phía trước, nắm tạ theo chiều thẳng. Sau đó mở rộng tay kéo hết cỡ sang ngang, đồng thời ưỡn vòng 1, cong mông. Bạn duy trì nhịp thở đều đặn theo nhịp nâng tạ và kéo sang bên. Thực hiện với cường độ nhanh khoảng 20 lần.
Áp dụng bài tập vòng 1 tại nhà này thường xuyên bạn sẽ thấy vòng 1 của mình được cải thiện dần dần đấy!
Phẫu thuật nâng vòng 1 - cách làm vòng 1 tăng kích thước tự nhiên nhanh
Làm thế nào để có đôi gò bồng đảo căng tròn hấp dẫn trong khi bạn đang bù đầu với công việc và những mối lo toan trong cuộc sống, không có thời gian để áp dụng tập vòng 1 tại nhà cải thiện kích thước vòng 1?
Phương pháp nâng vòng 1 là 1 giải pháp cứu cánh dành cho các cô nàng bận rộn - bạn sẽ sở hữu cặp núi đôi căng tròn, gợi cảm chỉ khoảng 90 - 120 phút thực hiện.
Công nghệ nâng vòng 1 với túi gel độn được đặt ở vùng cơ vòng 1 dưới được đánh giá là một trong những cách làm tăng kích thước vòng 1 hiệu quả và tiên tiến hiện nay với nhiều ưu điểm nổi trội như: không xâm lấn, đường rạch được giấu kín không sẹo xấu, an toàn cao đảm bảo chức năng cho con bú và các dây thần kinh cảm giác.
Hiện nay, Bệnh viện Thẩm mỹ là địa chỉ phẫu thuật nâng vòng 1 an toàn, hiệu quả với đội ngũ bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm, cùng các thiết bị y tế hiện đại. Sau khi nâng vòng 1 tại BVTM , bạn sẽ sở hữu dáng vòng 1 căng tròn, gợi cảm và cân đối, hài hòa với vóc dáng cơ thể, đẹp tự nhiên như mong ước.View more the latest threads:
- thu nhỏ quầng vú ở đâu
- http://nangngucyline.com/
- "Của quý" của phái mạnh Việt thuộc nhóm bé nhất hành tinh?
- Báo Giá Thùng Rác Công Nghiệp: Lựa Chọn Thông Minh Cho Môi Trường Sản Xuất
- Chia sẻ Vòng tay ngọc bích xanh là gì? (3) Có hiệu quả gì cho sức khỏe
- Phái đẹp giải tỏa bằng việc kích thích âm đạo như thế nào?
- Gel bôi trơn dành cho nam giới. Những yếu tố cần biết
- Công bố thông tin các điều kiêng kỵ khi đeo vòng chỉ đỏ
- Những điểm du lịch hot tại Singapore cho du khách miễn visa
- Phương pháp để phụ nữ sử dụng cu giả đúng cách?
Các Chủ đề tương tự
-
Vòng 1 nhỏ làm sao cải thiện?
Bởi boonguyen trong diễn đàn Tin quảng cáo linh tinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-07-2021, 10:00 PM -
Vòng 1 nhỏ làm sao cải thiện?
Bởi boonguyen trong diễn đàn Tin quảng cáo linh tinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-14-2021, 09:34 PM -
Cách massage vòng 1 hàng ngày giúp cải thiện vòng 1
Bởi boonguyen trong diễn đàn Tin quảng cáo linh tinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-31-2021, 09:40 PM -
Chia sẻ 3 bí quyết làm nhỏ vòng 1 để có vòng 1 đẹp
Bởi boonguyen trong diễn đàn Tin quảng cáo linh tinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-11-2021, 09:09 PM -
Vòng 1 lép phải làm sao để cải thiện hiệu quả?
Bởi boonguyen trong diễn đàn Tin quảng cáo linh tinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 02-25-2021, 08:25 PM
Báo Giá Thùng Rác Công Nghiệp: Lựa...
Hôm nay, 11:18 AM in Tin quảng cáo linh tinh